Ishrana

Svi mi zelimo da se hranimo zdravo..ali postavlja se pitanje sta je to zapravo zdrava ishrana.

Na raznim mestima mozemo cuti i procitati raznorazne savete..da jedemo sto vise voca i povrca..vise puta u toku dana po manje..da pijemo dosta vode. Ali koliko je sve to primenljivo u nasim svakodnevnim aktivnostima i sta je to sto nama zaista odgovara i daje zeljene rezultate?

Htela bih da cujem Vasa pojedinacna iskustva i navike u ishrani. Sta je to po Vama sto
Vam omogućava da se osećate i izgledate bolje.

Kada sam bila mladja tj.kao dete i tinejdzer imala sam savrsen metabolizam. Mogla sam da jedem bilo sta i u kolicinama koje sam zelela i nikad mi nista nije smetalo. Medjutim, od od kada mi je dijagnostikovana bolest sve se promenilo. Preko noci sam se bukvalno cela nadula..izoblicila.uzas. A najgora je od svega bila ta vučja glad s kojom sam se jedva izborila. Nisam mogla da verujem koliko mogu da pojedem, a da sam i dalje gladna. Rucam, pojedem ogromno pakovanje smokija..ono porodicno:), ceo burek sa sirom i još sam gladna kao da ništa nisam pojela. Da ne poverujes. Uz sve napore da ne misim na hranu, da ne jedem gojila sam se cetiri kilograma mesecno. Bilo je strasno. Svi su me pitali sta se sa mnom desilo..da li sam trudna..milion pitanja i pogleda. Ni malo nije bilo prijatno. Ali ja sam bila jaka i istrajna. Vezbala..jela bademe..lesnike..cisto meso..hodala..vozila bajs...kasnije se zaposlila na vrlo zahtevnom poslu..tamo i danas radim..odrzava mi kondiciju..cisti misli..i nekako cini da se osecam korisno, lepo i ispunjeno. Godine katastrofalne borbe su iza mene. Ja se i danas borim, ali sve je nekako mnogo lepse i bolje kad znas da si nesto postigla i kada se rezultati ranijeg truda vide.
Danas se hranim raznovrsno i iskljucivo hranom koja mi prija tačnije od koje ne osecam nadudost i koja mi ne stvara gorusicu. To su uvek sveze voce i povrce. Volim banane mada njih ne mogu stalno da jedem..nekad mi tesko padnu na zeludac pa ih onda nekad izbegavam. Jedem jabuke..neektarine..pomorandze..pravim limunadu cesto..odlicna je i protiv glavobolje i protiv mucnine. Pijem dosta jogurta..volim sireve..uz to paradajz..krastavce..prsutu..nekad jedem musli sa mlekom..pijem ponekad tursku kafu ili nes..przenu ribu ili neko meso drugo..kropmir u raznim oblicima..ponekad pirinac..supu iz kesice obozavam..desi se i neki obrok u Meku..obozavam njihovu Premium pilecu salatu prelivenu plavim sirom i pomfrit..i dalje pomalo kuburim sa kilogramima ali kad se sve to lepo upakuje izgleda odlicno:) kao da mi nije nista..kao da nemam dve autoimune bolesti. Tako se i osecam...fenomenalno i zdravo.

Zelim da cujem Vasa iskustva?