Ulje divljeg origana

Cao svima!
Kako ste danas?
Ima li nekih promena?

Ja sam pocela da pijem ulje divljeg origana redovno.:) Nadam se da ce se isplatiti sav moj svakodnevni trud da progutam te odvratne najodvratnije :) dve tri kapi.
Ozbiljno sam resila da izguram terapiju koja traje cini mi se dvadeset jedan dan.
Svi ga toliko hvale da nisam mogla da ga ne pijem zato sto je samo odvratnog ukusa.

Da li je neko vec koristio ovo ulje?
Javite mi rezultate.

Gojaznost

Da li imate problem sa kilogramima?

Meni se desava da se za par dana ugojim i to ako jedem malo više nego obično.  A isto tako kad ne jedem par dana odnosno jedem tek da prezivim :) oslabim.
I tako ukrug.

Volim da jedem. Pogotovo u drustvu. Onda ne znam kad je dosta. Sve mi je slatko i lepo i onda preteram i bude mi lose, osecam se naduto, tromo i nije mi do zivota.

Problem se javlja jer mogu mnogo da pojedem. A nekad ne želim da se kontrolisem i tih dana sam debela i ruzna i nezadovoljna. Al' vazno da se jelo.

Ovih dana su ti dani. Decko je za sve kriv inace ja ne bih..e, da..i drugarica jer joj je bila slava..haos..od sutra jedem samo mandarine!!

Mini godisnji odmor

Jeee! Sutra ujutru krecem na Kopaonik..jeee!
Mnogo sam srecna..jer mi je bas potreban odmor..poslednjih nekoliko meseci mi je bas bilo stresno..nije ni sad nista manja napetost, ali cu uspeti na par dana da odmorim od svega i uzivam na planinskom vazduhu, hrani, vodi, suncu..potreban mi je odmor u prirodi..

Gde Vi putujete ovih dana?

Dnevna rutina

Cao svima! Za pocetak bih htela sve da vas pozdravim i pitam sta biste zeleli da cujete odnosno citate na mom blogu.
Danas cu vas upoznati sa mojom dnevnom rutinom odnosno sta ja to radim kako bi moj dan bio uspesan i kako bi se osecala dobro odnosno imala snage za sve obaveze koje me ocekuju. Nesto sto nikako ne smem da propustim je dorucak. Ukoliko ne stizem da jedem kod kuce obavezno kupim nesto usput i pojedem do posla ili na poslu ukoliko imam vremena. Kad radim pre podne to obicno obavljam na poslu, jer radim od sedam. U petnaest od sest jedva oci otvorim i odem do kupatila da odradim sve sto treba..tako da jelo ostavljam za kasnije:)
Cim zavrsim dorucak popijem sve lekove Tivoral od 75mg, Hydrocortison 2*10mg i Florinef 100 i dan moze da pocne.
Sada posle sedam godina uzimanje ove terapije retko kad se desi da imam jutarnje mucnine. Organizam mi se navikao i sad nemam nikakvih problema..retko kad osecam malaksalost, lupanje srca...ali bas retko..
Jedino na sta ne moze jos uvek da se navikne je PMS..dan dva pre nego sto treba da dobijem pocinje klimaks:)))) preznojavanje, lupanje srca, umor, bezvoljnost..ti dani su mi grozni...ali obzirom da sam ja baksuz bas tih dana moram nesto vazno da obavim i budem skoncentrisana vise nego inace i onda su to muke...mozak mora da mi radi brze i bolje nego ikada a ne ide i tako se ja svaki put forsiram kao da mi od toga zivot zavisi...osecaj odgovornosti je cudo:))

Da li vam se desava da zapadnete u ,,mentalnu konfuziju" i kada?
Pisite o cemu biste voleli da citate na blogu?

Hajde da zajedno kreiramo njegov sadrzaj.

Pozdrav i poljubac

Kortikosteroidi i ishrana

Svi kortikosteroidi utiču na metabolizam ugljenih hidrata, proteina i lipida, kao i na odnos vode i elektrolita. Stoga je veoma je važno da znamo šta unosimo u organizam i u kojoj količini. Previše soli pojačava osećaj žeđi, količinu vode u organizmu što dovodi do pojave "naših" otoka. Zato je potrebno da so smanjimo na najmanju moguću meru. Ne znam kako je kod vas, ali ja sam naduvena u licu najviše ujutru kad ustanem, kao da su me pčele izujedale. Kasnije, tačnije kroz par sati otok spadne i izgledam normalnije:)

Evo nekih korisnih saveta:

- so zameniti biljnim začinima: peršunom, belim lukom, biberom,renom bosiljkom, limunovim sokom...
-ne koristiti vegetu
-izbegavati konzerviranu hranu koja sama po sebi sadrži vliku količinu soli
- izbegavati slane grickalice, brzu hranu
- uzimati sveže i smrznuto voće i povrće, kao i sveže spremljenu hranu.., jaja, neslane sireve, pirina;, krompir, peciva bez soli, razne žitaice,..

Problem sa kojim se većina nas koji imamo Adisonovu bolest bori jesu stomačne tegobe i gorušica.
Neki lekari preporučuju da se uz kortikosteroide uzima i terapija za zaštitu od stomačnih tegoba. Moram da budem iskrena..ja ih ne koristim. Nisam tabletoman..više volim prirodne lekove tačnije samom ishranom ako može..super..a može..bar kod mene:)

Preporučuje se dijetalna ishrana..ne stroga dijeta:)) nego hrana koja je bogata proteinima, sa smanjenim unosom ugljenih hidrata i soli.

Ukoliko imate gorušicu izbegavajte velike i masne obroke, nemojte jesti 3-4 sata pre spavanja, ne pušiti, ne piti alkohol i kafu...(ne pušim, to ne, ali ova druga dva prijaju s vremena na vreme:))
Treba što više šetati, tačnije kretati se, ne raditi nikakve intenzivne fizičke aktivnosti odmah posle obroka(meni stvaraju mučninu tačnije hrana mi se vraća nazad). Kisela i prezačinjena hrana..ne, nikako.

Kako reagovati ako dodje do pojačanog apetita?

Bademi i lešnici su odlični za zavaravanje gladi..ali ne u velikim količinama!!

Mlečne proizvode ne izbacivati iz ishrane zbog moguće pojave osteoporoze usled primene kortikosteroida.Koristim Biofar Ca šumeće tablete, i kapam jednom nedeljno Vigantol po 15 kapi.-po preporuci mog endokrinologa.

Bakterije u organizmu

Ja generlno imam problem sa bakterijama u organizmu..stalno me napadaju:)) Kandida mi se javlja u crevima--postoji onaj test sa vodom i pljuvačkom--probala--radi:))
evo linka http://dijetaplus.com/jednostavno-otkrijte-kandidu-i-lecite-je-dijetom/
Uzimam s vremena na vreme Nistatin tablete i izlečim se.

Eserihija u mokraći....i razne druge vrste.. Odlično je ulje Divljeg origana..kupila sam ga ali nešto i ne ide uzimanje istog..mnogo je gorko..tačnije ima jak miris i ukus..ali obećavam sebi da ću se pridržavati i popiti celu terapiju- Ko god ga je koristio kaže da nema ništa bolje za borbu protiv svih mogućih bakterija a plus je prirodno http://www.origanoulje.com/

Da li vas nešto muči od navedenog?

Ishrana

Svi mi zelimo da se hranimo zdravo..ali postavlja se pitanje sta je to zapravo zdrava ishrana.

Na raznim mestima mozemo cuti i procitati raznorazne savete..da jedemo sto vise voca i povrca..vise puta u toku dana po manje..da pijemo dosta vode. Ali koliko je sve to primenljivo u nasim svakodnevnim aktivnostima i sta je to sto nama zaista odgovara i daje zeljene rezultate?

Htela bih da cujem Vasa pojedinacna iskustva i navike u ishrani. Sta je to po Vama sto
Vam omogućava da se osećate i izgledate bolje.

Kada sam bila mladja tj.kao dete i tinejdzer imala sam savrsen metabolizam. Mogla sam da jedem bilo sta i u kolicinama koje sam zelela i nikad mi nista nije smetalo. Medjutim, od od kada mi je dijagnostikovana bolest sve se promenilo. Preko noci sam se bukvalno cela nadula..izoblicila.uzas. A najgora je od svega bila ta vučja glad s kojom sam se jedva izborila. Nisam mogla da verujem koliko mogu da pojedem, a da sam i dalje gladna. Rucam, pojedem ogromno pakovanje smokija..ono porodicno:), ceo burek sa sirom i još sam gladna kao da ništa nisam pojela. Da ne poverujes. Uz sve napore da ne misim na hranu, da ne jedem gojila sam se cetiri kilograma mesecno. Bilo je strasno. Svi su me pitali sta se sa mnom desilo..da li sam trudna..milion pitanja i pogleda. Ni malo nije bilo prijatno. Ali ja sam bila jaka i istrajna. Vezbala..jela bademe..lesnike..cisto meso..hodala..vozila bajs...kasnije se zaposlila na vrlo zahtevnom poslu..tamo i danas radim..odrzava mi kondiciju..cisti misli..i nekako cini da se osecam korisno, lepo i ispunjeno. Godine katastrofalne borbe su iza mene. Ja se i danas borim, ali sve je nekako mnogo lepse i bolje kad znas da si nesto postigla i kada se rezultati ranijeg truda vide.
Danas se hranim raznovrsno i iskljucivo hranom koja mi prija tačnije od koje ne osecam nadudost i koja mi ne stvara gorusicu. To su uvek sveze voce i povrce. Volim banane mada njih ne mogu stalno da jedem..nekad mi tesko padnu na zeludac pa ih onda nekad izbegavam. Jedem jabuke..neektarine..pomorandze..pravim limunadu cesto..odlicna je i protiv glavobolje i protiv mucnine. Pijem dosta jogurta..volim sireve..uz to paradajz..krastavce..prsutu..nekad jedem musli sa mlekom..pijem ponekad tursku kafu ili nes..przenu ribu ili neko meso drugo..kropmir u raznim oblicima..ponekad pirinac..supu iz kesice obozavam..desi se i neki obrok u Meku..obozavam njihovu Premium pilecu salatu prelivenu plavim sirom i pomfrit..i dalje pomalo kuburim sa kilogramima ali kad se sve to lepo upakuje izgleda odlicno:) kao da mi nije nista..kao da nemam dve autoimune bolesti. Tako se i osecam...fenomenalno i zdravo.

Zelim da cujem Vasa iskustva?

Kako eliminisati stres?

Nešto što je meni mnogo pomoglo su vežbe na Fit step mašini.
To je odlična alternativa za ljude koji uživaju u aktivnom načinu života, ali nemaju vrenena za dugotrajne i previše naporne treninge, studente, žene posle porođaja,.. Mogu ga koristiti osobe različitog načina života i fizičke sposobnosti.

Ukoliko želite da izgubite na težini, ubrzate metabolizam,oblikujete telo, oslobodite se stresa, ojačate kosti, oslobodite se celulita, dobijete kondiciju trošeći maksimalnu energiju uz minimalno utrošenog vremena onda će vam vežbe na ovoj mašini izuzetno pijati.
Meni je ona pomogla da se osećam bolje. I kad odem na trening sva malaksala i nikakva, posle sat vremena odradjenog treninga osećam se odlično. Na primer, u poredjenju sa teretanom, koja mi uopšte nije odgovarala, vežbe na ovoj mašini me bukvalno preporode. Ova sprava radi na principu simulacije kretanja.

Ja sam bila oduševljena rezultatima..potpuno te relaksira i rastereti..a usput je i zanimljivo..kao da te je neko uključio u struju:) jer se sve vreme treseš..ja sam tri meseca svaki dan išla na trening..dobro skoro svaki:) s tim da prvi trening traje petnaest minuta, a svaki sledeći se povećava za pet minuta i sve tako do sat vremna koliko traje maksimalno...svaku vežbu radiš pet ili deset minuta, dok "trčanje" traje petnaest (kao neki vid zagrevanja na početku svakog treninga)..zabavno je..ja sam plaćala 200 dinara po treningu..nije ni malo jeftino kada se izračuna koliko ispadne za mesec dana, ali je efikasno..uspela sam čak i da smanjim obim struka, podignem zadnjicu, zategnem noge..smanjile su mi se masti u organizmu, a procenat vode povećao..na svakih deset dana su merenja tako da sam mogla redovno da pratim situaciju:) sve pohvale za ovakav vid treninga..bar što se tiče mene i mog zdravstvenog stanja..

O samoj spravi i njenim efektima možete pogledati detaljnije na ovom linku http://www.arcushealth.com/en/arcus/trenazer-fit-step-machine.html

Da li ste imali iskustva sa ovom spravom?

Adisonova bolest

Pozdrav svima..
Ovaj blog je napravljen kako bi pomogao svima koji imaju isti problem kao i ja.
Ljudima koji su drugačiji.
Volela bih da sa vama podelim iskustva, situacije, probleme, kao i sve lepe stvari i trenutke koji čine život. A pre svega, da ohrabrim i kažem, da i bolesni mogu biti zdravi.
Zato, glavu gore i živi svoj život.