Nešto što je meni mnogo pomoglo su vežbe na Fit step mašini.
To je odlična alternativa za ljude koji uživaju u aktivnom načinu života, ali nemaju vrenena za dugotrajne i previše naporne treninge, studente, žene posle porođaja,.. Mogu ga koristiti osobe različitog načina života i fizičke sposobnosti.
Ukoliko želite da izgubite na težini, ubrzate metabolizam,oblikujete telo, oslobodite se stresa, ojačate kosti, oslobodite se celulita, dobijete kondiciju trošeći maksimalnu energiju uz minimalno utrošenog vremena onda će vam vežbe na ovoj mašini izuzetno pijati.
Meni je ona pomogla da se osećam bolje. I kad odem na trening sva malaksala i nikakva, posle sat vremena odradjenog treninga osećam se odlično. Na primer, u poredjenju sa teretanom, koja mi uopšte nije odgovarala, vežbe na ovoj mašini me bukvalno preporode. Ova sprava radi na principu simulacije kretanja.
Ja sam bila oduševljena rezultatima..potpuno te relaksira i rastereti..a usput je i zanimljivo..kao da te je neko uključio u struju:) jer se sve vreme treseš..ja sam tri meseca svaki dan išla na trening..dobro skoro svaki:) s tim da prvi trening traje petnaest minuta, a svaki sledeći se povećava za pet minuta i sve tako do sat vremna koliko traje maksimalno...svaku vežbu radiš pet ili deset minuta, dok "trčanje" traje petnaest (kao neki vid zagrevanja na početku svakog treninga)..zabavno je..ja sam plaćala 200 dinara po treningu..nije ni malo jeftino kada se izračuna koliko ispadne za mesec dana, ali je efikasno..uspela sam čak i da smanjim obim struka, podignem zadnjicu, zategnem noge..smanjile su mi se masti u organizmu, a procenat vode povećao..na svakih deset dana su merenja tako da sam mogla redovno da pratim situaciju:) sve pohvale za ovakav vid treninga..bar što se tiče mene i mog zdravstvenog stanja..
O samoj spravi i njenim efektima možete pogledati detaljnije na ovom linku http://www.arcushealth.com/en/arcus/trenazer-fit-step-machine.html
Da li ste imali iskustva sa ovom spravom?
To je odlična alternativa za ljude koji uživaju u aktivnom načinu života, ali nemaju vrenena za dugotrajne i previše naporne treninge, studente, žene posle porođaja,.. Mogu ga koristiti osobe različitog načina života i fizičke sposobnosti.
Ukoliko želite da izgubite na težini, ubrzate metabolizam,oblikujete telo, oslobodite se stresa, ojačate kosti, oslobodite se celulita, dobijete kondiciju trošeći maksimalnu energiju uz minimalno utrošenog vremena onda će vam vežbe na ovoj mašini izuzetno pijati.
Meni je ona pomogla da se osećam bolje. I kad odem na trening sva malaksala i nikakva, posle sat vremena odradjenog treninga osećam se odlično. Na primer, u poredjenju sa teretanom, koja mi uopšte nije odgovarala, vežbe na ovoj mašini me bukvalno preporode. Ova sprava radi na principu simulacije kretanja.
Ja sam bila oduševljena rezultatima..potpuno te relaksira i rastereti..a usput je i zanimljivo..kao da te je neko uključio u struju:) jer se sve vreme treseš..ja sam tri meseca svaki dan išla na trening..dobro skoro svaki:) s tim da prvi trening traje petnaest minuta, a svaki sledeći se povećava za pet minuta i sve tako do sat vremna koliko traje maksimalno...svaku vežbu radiš pet ili deset minuta, dok "trčanje" traje petnaest (kao neki vid zagrevanja na početku svakog treninga)..zabavno je..ja sam plaćala 200 dinara po treningu..nije ni malo jeftino kada se izračuna koliko ispadne za mesec dana, ali je efikasno..uspela sam čak i da smanjim obim struka, podignem zadnjicu, zategnem noge..smanjile su mi se masti u organizmu, a procenat vode povećao..na svakih deset dana su merenja tako da sam mogla redovno da pratim situaciju:) sve pohvale za ovakav vid treninga..bar što se tiče mene i mog zdravstvenog stanja..
O samoj spravi i njenim efektima možete pogledati detaljnije na ovom linku http://www.arcushealth.com/en/arcus/trenazer-fit-step-machine.html
Da li ste imali iskustva sa ovom spravom?
